Enerji İçeceği Zararları Nelerdir?

1990’lı yılların sonunda hayatımıza giren enerji içecekleri giderek daha popüler bir hal almaya başlamıştır. Her yaştan insanın inanarak kullandığı ve sonucunda pekte bir şeyin değişmediğine şahit olduğu bu içecekler nedense sürekli olarak kullanılmaktadır. Bu yazımızda sizlere enerji içeceği zararları hakkında bilgilendirme yapacağız.

Enerji içecekleri yapılarında kafein, taurin, guarana ve bazı uyarıcı maddeler içerir. Üretiminin ilk gerçekleştiği zamanlarda şoförlerin seyahatleri sırasında tüketmeleri ve uyumalarının önüne geçebilmek için yapılan bu içecekler zamanla sporcular tarafından da kullanılmaya başlanmıştır. Şuanda ise ders çalışırken uyanık kalmak, spor yapmadan önce enerji toplamak ve daha başka bir sürü nedenlerden dolayı tüketilmektedir.

Enerji İçeceği Zararları

Sürekli olarak kullanım gerçekleştiğinde vücuda çok zarar olan içeceklerdir. Ara sıra alımlarda etkisini gösterse de devamlı tüketim durumlarında zaten vücut bağışıklık kazandığı için faydasını görmekte oldukça zordur.

Enerji içeceği zararları hakkında şu maddeleri sayabiliriz.

• Uzun süre ve düzenli tüketimlerinde kafein zehirlenmesine sebep olabilir.
• Kafein bağımlılık yapan bir madde olduğundan dolayı kafein bağımlısı olmanız kaçınılmaz bir sondur.
• İçeriğindeki şekerlerden dolayı vücuda aşırı şekilde şeker girer. Dolayısı ile obezite ve yağlanma sorunları beraberinde gelir.
• Hamile insanlar tarafından tüketilirse sonu düşüğe kadar gidebilen sorunlara neden olabilir.
• İçeriğinde bulunan kimyasallardan dolayı kalp krizini tetikleyebilir.
• Özellikle başka ilaçlar ile kullanıldığında ölümcül sonuçlar doğurabilir.
• Fazla miktarda kafein içermesinin şunlar gibi tehlikeli sonuçları vardır:
  • Sıvı kaybı
  • Depresyon
  • Bağımlılık
  • Düşük yapma
  • Kalp Krizi
• İçerisindeki şeker oranı %10’dan daha fazla olduğu için ağır egzersizlerin öncesinde kullanılmaması son derece önemlidir. Aşırı sıvı kaybı sonucu hayatınızı kaybetmeniz içten değildir.

Enerji içeceği zararları elbette bunlarla sınırlı değildir. Bunlar sadece ilk görülen olasılıklar arasındadır. Ancak bu belirtiler ile karşılaşıldığı zamanlarda tüketimi halen devam ediyorsa eğer o zaman diğer organlara sıçrayabilir veya bir sistemi baştan aşağıya yok edebilir.

2017 yılında Tarım Bakanlığının yaptığı düzenleme sonrasında bu içeceklerin 18 yaşından küçüklere satılması yasaklanmıştır. Sağlık açısından son derece tehlikeli olan bu içeceklerin kutularına da günde yarım litreden fazla içmeyin ibaresi konulmuştur. Her fırsatta ne kadar zararlı maddeler olduğuna dikkat çekilen enerji içecekleri sık ve sürekli kullanımında ciddi rahatsızlıklara sebebiyet vermektedir. Bu nedenle nadiren dahi olsa tüketilmesini tavsiye etmiyoruz.