Kansızlığın Zararları Ve Kansızlığın Belirtileri

Vücutta dolaşan kanın belirli bir seviyenin altında azalmalar görülmekteyse bu duruma kansızlık denilmektedir. Kansızlık genellikle kan içerisinde barındırdığı birkaç bileşiğin azalması ile de gözlemlenmektedir. Kanı oluşturan maddeler akyuvar, alyuvar, protein ve trombositler olarak sıralanmaktadır. Alyuvarların üretim yeri kemik içerisindeki iliklerdir ve bu ilikler gün içerisinde yüksek performans ile çalıştığı için milyonlarca alyuvar üretebilirler. Kan içerisinde alyuvarlar arasında bir döngü bulunmaktadır eski alyuvarlar yeni üretilen alyuvarlara yerini bırakır ve bu döngü her gün devam eder. Bu döngü sayesinde devamlı olarak kanınızda yeni alyuvarlar dolaşır. Kansızlığın zararları vücudunuzda kalıcı rahatsızlıklara neden olabilir.

Alyuvarların içerisinde barındırdığı Hemoglobin kan açısından önemi büyük olan bir maddedir. Hemoglobinin vücut içinde önemli bir görevi bulunmaktadır bu görev ise kana karışan oksijeni vücut hücrelerine taşımaktır. Kansızlık ise yani Latincedeki ismi ile anemi hemoglobin değerindeki azalmalar sonucunda ortaya çıkabilir ve bu durumun ortaya çıkması kanda dolaşan oksijen miktarında sıkıntılı bir durum ortaya çıkarabilir.

 Hemoglobinlerin azalmasının iki farklı nedene bağlı olduğunu söyleyen uzmanlar bulunmaktadır bunlar ise hemoglobin üretim değerinin yeterli olmaması ve alyuvarlar üretilirken içerisinde yeteri kadar hemoglobin bulunduramamalarıdır. Kansızlık zararları arasında en önemlisi vücut içerisinde oksijenin yeterli olarak vücuda dağılamamasıdır.

Kansızlığın Zararları

• Kansızlık yüzünden vücut içerisine yeterli miktarda kan gerekli noktalara ulaşamaz ve oksijenli solunum sonucunda enerji üretiminiz olmaz bunun yüzünden de yorgunluk hissedersiniz ve bu yorgunluk sonrasın gün içerisinde tembelliğe sevk eder.
• Beyne yeterli oksijen gidemediği için bazen gözlerde kararmalar olabilir ve bununla birlik baş dönmeleri yaşayabilirsiniz.
• Alınan oksijen ne kadar çok olursa olsun vücuda gerekli miktarda dağılmadığında vücut oksijene aç kalır ve devamlı oksijen arayışına girer bunun sonucunda ise sık sık soluk alıp vermeniz hızlanır ve soluk soluğa kalırsınız.
• Kansızlık yaşayan kişilerde en çok görülen durum ise çabuk yorulmalarıdır.
• Günlük olarak tembelleşeceğiniz için çalışma saatlerinizde azalmalar görülebilir.
• Kansızlık durumunda en çok rastlanan bir diğer rahatsızlık ise çarpıntılardır ve bu durum bazen ciddi problemlere neden olabilir.
• Genellikle hep oksijen eksikliğinden dolayı oluşabilecek rahatsızlıklara neden olduğu için nefes darlığı da bu rahatsızlıklar arasında yer almaktadır.
• Kansızlığın zararları arasında en çok rastlanan ise sık sık üşüme krizleridir kansızlıktan şikayetçi olanların hepsinde bu durum görülmektedir.
• Saçların dökülmesinden şikayetçi olanlarında kansızlık sıkıntısı olması mümkündür.
• Kandaki hemoglobinin değeri düştükçe mide bulantıları yaşayabilirsiniz ve bununla birlikte iştahınız kapanabilir.
• Vücut gerekli oksijeni alamadığı için konsantrasyonunuz da azalmalar olabilir ve dikkat bozuklukları yaşayabilirsiniz.

Kanda Karbondioksit Fazlalığının Zararları TIKLAYINIZ.

Kansızlık Belirtileri

• Kansızlık çektiğinizden şüpheleniyorsanız bunun en büyük belirtisinin renk solukluğu olmasını bilmelisiniz.
• Bu rahatsızlığa sahipseniz tırnaklarınız şekilsiz uzar ve hemen kırılmaları gözlemlenebilir.
• Kansızlık ileri seviyeye gelmesi sonucunda çarpıntılarınız olabilir ve nefes darlığı yaşayabilirsiniz.
• Kansızlık yaşayanların çevresindekiler bu kişilerin öncesine göre daha sinirli olduğunu söylemektedirler.
• Kandaki oksijen vücuda dağılmadığı için enerji üretiminiz düşer ve sabah kalktığınızda yorgun hissedersiniz bunun yanında gün içerisinde kendinizi yorgun hissedersiniz.
• Ağız sağlığınızda bu rahatsızlıktan kötü etkilenecektir. Bunun sonucunda ağzınız kenarlarında çatlaklar oluşabilir.
• Kansızlık dil sağlığınızı da kötü yönde etkiler ve bunu da dilinizdeki kızarıklık, tahriş ve düzleşmeler şeklinde anlaşılabilir.
• Bu rahatsızlık diğer hastalıklara çabuk yakalanmanıza sebebiyet verecektir. Bağışıklılığın sisteminin zayıflaması hastalığa yakalanmanızdaki en büyük etkendir.
• Kansız kişiler soğuğa dayanıksız olurlar ve bunu yanında fazla üşürler.

Kansızlığa Karşı Alınacak Önlemler

• Haftanın belirli günlerinizde kırmızı et tüketin ve bu günlerin sayısını üçü geçmeyecek şekilde ayarlamalısınız eğer bu ayarlamayı yapamazsanız ve kırmızı et tüketimini artırırsanız koroner damarlarınız bundan olumsuz etkilenir.
• Gün içerisinde demir oranı yüksek bir besin tüketiyorsanız bunun yanında kesinlikle bol limonlu ve yeşillikli salata kullanmalısınız. Kahvaltılarınızda yumurtayı kullanın ve bu yumurta ile birlikte kesinlikle limonlu tere, roka ve maydanoz kullanmalısınız bunun nedeni ise C vitaminin demir emilimini artırmasıdır bu sayede kan değerleriniz yükselir.
• Kahvaltıda tükettiğiniz besinler bu rahatsızlıkta önemlidir ve bu besinlerin arasında kesinlikle yumurta bulundurmalısınız eğer kahvaltıda tüketmiyorsanız gün içerisinde bir adet yumurta yemenizde fayda bulunmaktadır.
• Kurubaklagiller demir yönünden zengin içeriğe sahip besinlerdir bundan dolayı haftalık hazırladığınız menülerinizde bu tarz yiyeceklere haftanın belirli günlerinde yer vermelisiniz ve demir emilimini artırmak için bu gıdaların yanında C vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.
• Ekmek tüketirken beyaz unlu ekmek tüketmek yerine kepek ekmeği tercih etmelisiniz ya da çavdarlı ekmek kullanarak da ekmek ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
• Kırmızı et tüketirken dikkat etmeniz gereken en önemli husus süt ve süt ürünlerini kırmızı et ile birlikte tüketmemenizdir bunun nedeni ise süt ürünleri kalsiyum ile demir arasında bağ oluşumunu engelleyici rol oynar.
• Gün içerisinde kahve ve çay tüketiminiz fazla ise sıkıntı yaşayabilirsiniz bundan dolayı bu tarz içecekleri içmenizi kısıtlayın. Bu tarz içecekleri öğünlerinizden sonra tüketmeniz durumunda gıdalardan gerekli maddeleri alamayacaksınız ve bu nedenle kan değerleriniz düşecek ondan dolayı kesinlikle yemek sonrası tüketimini yapmamanız gerekmektedir. Kahvaltıda çay vazgeçilmezdir bunu tüketmenin yolu ise açık çay kullanın ve limon atarak tüketin.

Kan Vermenin Zararları TIKLAYINIZ.

Kan Almanın Zararları TIKLAYINIZ.