Çayın Zararları

Çay ülkemiz sınırları içerisinde en çok tüketilen içecek olarak bilinmektedir. Sabah kahvaltılarında, iş yerlerinde ve akşam oturmalarının eksiksiz baş rolü olan çayın zararlarını hiç düşündünüz mü. Günlük kullanımı bu kadar çok olan bir maddenin ne tür sorunlara rol açabileceğini sizler için kaleme alıyoruz öncelikle çay hakkında kısa bilgiler aktaracağız. Çayın zararları kadar faydası da bulunmaktadır. Bütün gıdalarda olduğu gibi gerektiği kadar tüketilince zararları çok etki etmemektedir fakat tüketmenizi artırırsanız ciddi sorunlara yol açabilir helede demli ya da şekerli içiyorsanız büyük sorunlar ile karşılaşabilirsiniz.

Çayın bir çok türevi bulunmaktadır bunların en çok bilinenleri yeşil çay, beyaz çay ve siyah çaydır. Siyah çay diğerlerine göre daha çok tüketilir bundan dolayı çay zararlarından bahsederken sizlere siyah çaydan bilgiler aktaracağız. Siyah çay yaprakları üretiminde diğerlerine göre daha fazla oksitlenme görülmektedir. Bu oksitlenmeden dolayı siyah çayın rengi ve tadı daha baskındır. Fazla oksitli yaprakların besin değerlerinin de düşük olduğu uzmanları tarafından söylenmektedir. Bunların yanı sıra günlük üç fincandan fazla çay tüketilmesi rahatsızlıklara yol açabileceği söylenmektedir. Sizlere çayın zararları ile birlikte faydalarını da kaleme alacağız ve ikisi arasındaki karşılaştırma imkanını sizlere sağlayacağız.

Zararları;

• Çay ile beraber tükettiğiniz besinlerin içerisinde bulunan demir emilimini engeller ve vücuda demir alımını azaltır bunun sonucunda ise demir eksikliğine ve bunun etken olduğu anemiye neden olmaktadır.
• Su günlük yaşantımızda önemli bir rol oynamaktadır fakat günlük 3 fincandan fazla çay tüketen kişiler su içme ihtiyacını hissedemezler fakat çay su ile yapılsa da vücudun ihtiyacı olan su miktarına karşılayamaz. Bunu göz önüne alınca sudan alacağımız mineralleri çaydan alamayacağımız için sudan yararlanmış olamayız.
• Günlük yaşantınızda demli çaya fazla yer veriyorsanız uyku konusunda problemler yaşamanız kaçınılmazdır buda bir sonraki güne yorgun kalmanıza neden olmaktadır.
• Demli çay içen kişilerde zaten sıkça görünen gerginlik ve stres gibi ruhsal bozuklukların çay tarafından olduğu düşünülmektedir. Bu sorunları çayı azaltarak önlemeniz mümkündür.
• Aşırı çay tüketimi ile düzensiz beslenmede birleştiğinde bağırsaklarda bozulmalar olabilir ve kabız olabilirsiniz.
• Böbrekleriniz de taş ve ya kum var ise çay içmek size zarar verebilir. Bunun nedeni ise çayın içerisinde bulunan okzalat maddesidir. Okzalat böbreklerde taş oluşmasına neden olmaktadır.
• Aşırı çay tüketiminde ve içtiğiniz çaylar demli ise hipertansiyona yol açabilirler.
• Genç yaşlarda aşırı çay tüketmiş kişilerin ileriki yaşlarında ellerinde titremeler olduğu gözlemlenmiştir.
• Diyabet hastaları eğer tatlandırıcı kullanmadan günde bir ya da iki bardak tüketecekler ise sıkıntı olmaz fakat bunların üzerine çıkmaları uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
• Çay içmek ağız sağlığında da etkilidir. Dişleri sararmasına ve leke oluşmalarına neden olmaktadır.
• Hem aşırı çay tüketmek hem bu çayı şekerli tüketmek diş çürüklerine neden olmaktadır.
• İçtiğiniz çayları demli tercih ediyorsanız kanınızın pıhtılaşmasını yavaşlatmayıda tercih ediyorsunuz demektir.
• Aşırı çay tüketimleri kalp çarpıntılarına neden olmaktadır.
• Aşırı çay tüketimi sonucunda idrara da çok sık çıkacaksınız bunun sonucunda ise idrar ile birlikte kalsiyumunda atılmasına neden olacak ve bunun sonucunda bayanlarda görünen kemik erimesi sorununa erken davetiye çıkaracaksınız.
• İçerisinde barındırdığı kafeinden dolayı hamileyken ve hamilelik sonrası emzirmede bebeğe zarar vermemek için çay tüketimini azaltmanızda fayda bulunmaktadır.
• Çayı demli ve sıcak sıcak tüketiyorsanız gırtlak kanserine yakalanma riskiniz olabilir ve bununla birlikte ağız içerisinde yol açacağı tahrişler ile bazı sorunlara eden olabilir bundan dolayı bu tarz çay içmelerden kaçınmalısınız.

SİYAH ÇAYIN ZARARLARI İÇİN TIKLAYINIZ…

Çayın Faydaları

• Çayı günlük yeterince tüketirseniz kalp dostudur. Kalp sağlığını ve damar sağlığını korumasıyla bilinmektedir.
• Çayı yeterince tüketmek felç riskine karşı koruma sağlar ve bununla birlikte kalp krizi gibi sonucu sıkıntılı olan rahatsızlıkları önler.
• Çay bir antioksidan madde olduğu için vücut sağlığını korur.
• Güne dinç başlamanıza imkan sağlar ve zihninizi daha iyi kullanmanızı sağlar.
• Spor ve ya egzersizlerden önce bir bardak çay ile başlamanız sizlere enerji sağlayacaktır ve daha verimli bir spor süre geçirmenize yardımcı olacaktır.
• Kanın dolaştığı damarların işlerini yapmaları için faydalı etkide bulunur.
• Prostat riski olan kişilerin kullanmaları tavsiye edilir çünkü prostat için sağlıklı olan bir içecektir.
• Alkol kullananlar en çok karaciğere zarar vermektedir bu zararı minimuma indiren maddelerden biriside çaydır.

Fazla Çay İçmenin Zararları İçin TIKLAYINIZ.