Nanenin Zararları

NANENİN ZARARLARI;

Mutfaklarımızın olmazsa olmazları arasındadır. Osmanlı’dan günümüze salatalarda, yemeklerde ve şerbetlerde, tatlılarda sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Nane ballıbabagiller familyasındandır. Nemli yerlerde yetişmektedir, kolay bulunan bir bitkidir. Özellikle Karadeniz kıyılarında yetişen keskinve ferahlatıcı kokusu-aroması bulunmaktadır. Nane Temmuz ve Ağustos ayında çiçek açan başak şeklinde pembe beyaz ve mor renkli çiçekleri olan bir bitkidir. Kullanım alanı oldukça fazladır. Güzel kokuludur. Nane bitkisinin kullanım alanı oldukça geniştir alternatif tıpta da sıklıkla kullanılmaktadır. Nane diş macunlarında, ağız spreylerinde, sakızlarda ve şekerlerde de kullanılmaktadır. Ayrıca nane çayı ve nane yağı olarak da kullanımı oldukça fazladır. Ayrıca belirtmeden geçemeyeceğim evde gergin bir ortam varsa mutlaka sofranızda nane bulunan yiyecekler olsun nanenin vermiş olduğu sakinlik etkisi kısa sürede etkisini gösterecektir J

Nane bitkisinin dünyada yaklaşık 25-30 civarında farklı türü bulunmaktadır. Nane çiğ olarak tüketilebildiği gibi kurutularak baharat olarak da yemeklerde kullanılmaktadır. İçeriğinde ise A vitamini açısından zengin olması yanısıra C vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, mineral ve vitaminler bulunmaktadır. Bu içermiş olduğu vitaminler sayesinde birçok hastalığa karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve hastalıklara karşı korumaktadır. Özellikle solunum sistemi için çok etkili bir kaynaktır. Birçok alanda fayda sağlayan bu bitkinin normalden fazla tüketilmesini elbette olumsuz etkileri ortaya çıkmaktadır.

Nanenin içeriğinde yüksek oranda mentol bulunmaktadır. Ayrıca tanen, flavon ve acı maddeler içermektedir. Mentol etkisi çayından ziyade yağında daha yoğun olarak bulunmaktadır. Nane yağı koklanması halinde yüksek tansiyona bağlı baş ağrısı ve migren tipi baş ağrısı problemi yaşayan kişilerde ağrıyı azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Yine nane yağı eklem iltihabı ve kas ağrıları olan kişiler masaj yaparak kullandığı takdirde rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır ayrıca kramp çözücü ve şişkinliği giderici etkileri de vardır. Nane çayı ise hazımsızlık, şişkinlik, mide krampları, gaz şikayeti, sindirim sistemi spazmlarının giderilmesinde oldukça etkilidir. Nanenin ferahlık verici  ve sinirleri yatıştırıcı etkisinden dolayı taze nane ve kuru naneyi mutfaklarımızda kullanıyor olmak ayrıca fayda sağlamaktadır. Kuru nane yemenin faydalarından birisi de; mide bulantısı problemi yaşayan kişilerde tabi mideyle alakalı bilinen bir problem olmadığı takdirde bir tutam kuru nane yutulursa hızlı bir şekilde etki eder ve bu sorunu ortadan kaldırmış olur. Kuru nane yeme isteği olmayan kişiler bunun yerine bir tutam taze nane yiyerek de aynı çözüme ulaşmış olabilirler.

NANENİN ZARARLARI;

• Hamilelik döneminde rahmin incelmesine neden olmaktadır bu durum da düşük riskinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Bu nedenle hamilelik döneminde fazla nane tüketiminden kaçınmak gerekmektedir. Özellikle nane çayı tüketiminde doktora danışılarak hareket edilmeli aynı şekilde nane yağı kullanımı da doktor onayı alınmaması halinde riskli durumlara sebebiyet verebilmektedir.
• Karaciğer problemi ve siroz  hastalığı olanların nane tüketimi konusunda dikkatli davranması gerekmektedir. Aşırı nane tüketimi  olumsuz sonuçlara neden olabilmektedir.
• Mide ülseri veya gastrit problemi ve buna benzer mide problemi olan kişilerin fazla nane tüketiminden kaçınması gerekmektedir. Nane mide asit dengesini bozabildiğinden dolayı fazla tüketimi olumsuz sonuçlar doğurabilir.
• Nane çok fazla yan etkisi olan bir bitki olmamasına rağmen aşırı tüketimi yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.
• Herhengi bir nedenle interferon (IFN) tedavisi gören kişilerin de taze ve kuru nane tüketiminden kesinlikle uzak durması gerekmektedir. Çünkü nane interferonun etkisini azaltmaktadır.
• Meme kanseri olan kişilerin de nane tüketiminden kesinlikle uzak durması gerekmektedir.
• Kan şekerinin aniden düşmesi problemi yaşayanların dikkatli tüketmeleri gerekmektedir.
• Karaciğer enzimleri yüksek olan kişilerin de nane tüketiminde dikkatli davranmaları gerekmektedir.
• Hepatit B ve Hepatit C hastalığı olan kişilerin nane tüketiminden uzak durmaları gerekmektedir.
• Nane yağı ağızdan alındığı takdirde ishale neden olabilir.
• Aşırı nane tüketimi uykusuzluğa neden olmaktadır.

NANENİN FAYDALARI

• Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
• Östrojen hormonunu arttırıcı etkisi bulunmaktadır. Östrojen hormon seviyesini yükseltmek gerekiyorsa taze nane vazgeçilmez bir bitkidir.
• İbrahim Saraçoğlu aşırı tüylenme sorunu için nane kürünü tavsiye etmektedir. K

Kadınlarda meydana gelen tüylenme problemini çözüme kavuşturacak mucizevi bir yapıya sahiptir. Tüylenmenin nedeni östrojen hormonu seviyesinin düşüklüğü ve testesteron hormonu yüksekliğinden kaynaklanıyor ise  taze nane kısa sürede inanamayacağınız çözüm sağlamaktadır.

• Radyo terapi alan kişilerin de taze nane tüketmeleri almış oldukları ışınların zararlı etkilerini ortadan kaldırmasında yardımcı olmaktadır.
• Nane zengin demir kaynaklarından birisidir ve kansızlık problemi olan kişiler içinde olumlu etkileri bulunan bir bitkidir.
• Sinirleri yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır.
• İştah açıcı özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle yeme problemi olan çocuklarımız içinde etkili bir çözüm kaynağıdır.
• Hafızayı güçlendirici etkisi vardır.
• Taze nanenin cilde faydaları ise; nanenin cilt sağlığını koruyucu ve yumuşatıcı etkisi bulunmaktadır.
• Nane çayı veya taze nane tüketiminin baş ağrılarını azaltıcı etkisi bulunmaktadır.
• Sindirim sistemi için rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır ayrıca hazmı kolaylaştırır.
• Mide bulantısı problemi yaşayanlar için özellikle araç tutması problemi olanlara hızlı ve oldukça etkili bir çözüm sunmaktadır.
• Öksürük ve boğaz ağrısı giderilmesinde de nane çayı tüketimi ciddi fayda sağlamaktadır.
• Ağız hijyenini sağlamak konusunda da çok fazla istifade edilen bir bitkidir. Diş ve dişeti hastalıklarına iyi gelmesinin yanı sıra ağızda oluşan mikropları yok edici etkisi bulunmaktadır.
• Kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Sindirim sistemine sağlamış olduğu fayda dolayısıyla sindirim rahatlamış ve yağ yakımı da hızlanmış olmaktadır. Yani yeşil nanenin zayıflamaya yardımcı etkisi bulunmaktadır.