SAUNANIN ZARARLARI

SAUNANIN ZARARLARI;

Sauna kelimesinin Türkçe karşılığı terleme banyosu anlamına gelmektedir. Saunanın rahatlatıcı etkisi yanısıra birçok faydası da bulunmaktadır. Günümüzde de hemen hemen çoğu spor salonu bünyesinde sauna bulunmaktadır. Stresli çalışma koşullarında özellikle rahatlatıcı etkisi dolayısıyla rağbet görmektedir. Vücutta bulunan zararlı toksinlerin, metabolizma artıklarının cildimizdeki gözeneklerden terleme yoluyla atılmasında da etkili bir faktördür.

Sauna ahşaptan yapılmış olan odaların buhar yardımıyla ısıtılarak insanların vücut sıcaklığı arttırılarak terlemelerinin sağlandığı yerlerdir. Sauna insanların herhangi bir efor harcamadan oturarak vücuttaki sıvıyı dışarıya attığı yerdir. Hatta fazla kilolarından arınmak isteyenlerin de uğrak yerlerindendir. Yorgunluğun giderilmesi, zararlı toksinlerin atılmasında fayda sağlaması ayrıca kilo vermeye yardımcı etkisi sayesinde tüm dünyada oldukça rağbet görmektedir sauna banyosu.

Peki saunanın faydaları nelerdir, sauna nelere iyi gelmektedir sorusunu da kısaca cevaplayarak asıl konumuz olan saunanın zararları konusunu ele alalım. Saunanın faydaları;

• Vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur
• Kilo vermeye yardımcı olur
• Yorgunluğun ve stresin giderilmesine yardımcı olur
• Vücut gevşedikçe insanın ruh ve sinir sağlığına da olumlu etki sağlar, bedensel ve ruhsal bir rahatlık verir.
• Cildimiz ölü hücrelerden temizlenir, bu da cildimize parlak, pürüssüz ve canlı bir görüntü verir.
• Vücut güzelliği için de muhteşem bir alternatiftir. Kilo vermeye yardımcı olduğu gibi selülit oluşumunu engelleyici etkisi sayesinde tercih edilen bir yöntemdir

Bahsettiğimiz gibi birçok faydası bulunmaktadır fakat zararları nelerdir? Kimler için ne tür sakıncaları, riskleri vardır? Ne sıklıkla tercih edilmelidir? Şeklinde aklımıza takılan soruların cevaplarını öğrendikten sonra tercih edenler akıllarında şüphe kalmadan gönül rahatlığıyla sauna banyosunun tadını çıkarabilirler. Ancak basite alarak herhangi bir zararı olmaz diye düşünenler için zannettiklerinin aksine ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir.

SAUNANIN ZARARLARI;

• Yaklaşık sıcaklık oranı 90 dereceye kadar çıkmaktadır ve bu da herkesin vücudu için uygun olmayabilir.
• Migren ataklarını tetikleyici etkisi olduğu belirtilmektedir.
• Kalp rahatsızlığı olanlar için kalp ritmini hızlandırdığı için olumsuz etki oluşturduğu belirtilmekte ve doktoruna danışmadan saunaya girilmemesi önemle ifade edilmektedir
• Saunanın ve sauna içerisinde kullanılan sauna kokusunda bulunan kimyasalların da astım ataklarını tetiklediği bilinmektedir.
• Damarlarında ve iç organlarında iltihabi rahatsızlıkları olanlar için de saunanın zararlı etkileri vardır.
• Epilepsi hastalığı olanlar için de sauna zararlıdır.
• Yüksek tansiyonu olanlara, böbrek yetmezliği, akciğer tüberkülozu hastalığı geçirmiş olanlar ve karaciğer yetmezliği olanlar için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

• Kanser hastası olanlar da doktor kontrolü olmadan saunaya girmemelidir.
• Ateşli hastalığı olanlarında saunaya girmesi sakıncalıdır.

• Aşırı miktarda alkol alan kişilerin yada sauna öncesi alkol almış olan kişilerin kesinlikle saunaya girmemeleri gerekmektedir.
• Saunada doktor kontrolü dışında 15 dakikadan fazla kalmamak gerekmektedir ve uzmanlar haftada 1 defa önermektedir.Son söz olarak her şeyde olduğu gibi saunada da bilinçsizce faydasını arttırmayı umarak sık sık tercih etmek farkında olmadan bizler için zararlı sonuçlar teşkil etmektedir. Sağlıklı bir yaşam umarak sağlığımıza büyük zararlar verebileceğimizi göz ardı etmemeliyiz. Bizler sizin için gerekli araştırmaları yaparak küçük te olsa zihninizde bir fikir oluşmasını sağlamaya çalıştık. Eğer yukarıda belirtmiş olduğumuz sakıncalı haller ya da hastalıklar mevcutsa bu konuda gerekli hassasiyeti göstererek uzak durmak sizin elinizde. Ne cilt nede vücut güzelliği sağlığınızı riske atacak kadar değerli değildir bunu hatırlatarak konumuzu noktalayalım.